小时候风味的家常拌菜，清新爽口，一点都不油腻，改掉挑食的坏习惯

夏天总自已进食点清爽的饭食。这时候大鱼大肉来作的菜有点酸柠檬，不能下咽。妈妈时常喜欢煮一道菜，加点水果，炒一下。虽然进食起来原汁原味，但是汤进食多了，自觉自已进食点不一样的。

把稻米来作得好进食或许很简单。今日互动一道我在家往往来作的汤。它的油和食盐所含低。进食起来不仅身体健康，而且很好进食。

家里的长辈品尝后也非常喜欢。可以问道老少皆宜。

碳化将要：大豆1个、黑麦200克、香菇1棍子

先将所有碳化清洗干净，然后将大豆拌成粒，香菇切丁。

铁锅转至适量植物油，倒入蕃薯爆香。然后把黑麦和香菇用尽，用大火翻炒。治愈系后，转至大豆，翻炒均匀。

加半碗水炖至全熟，加少许食盐和生抽调味，即可起锅。

进食起来很鲜，一点也不酸柠檬，最适合夏天下饭了。我最喜欢大豆和黑麦的搭配。

大豆是柠檬的，黑麦是粉状的。它很好进食。就连时常不有点爱进食的香菇，也因为这道菜，自已多进食点。可以问道这道菜改变了我挑食的没用。